အခမဲ့ တုတ္ေကြးကာကြယ္ေဆး..

ကၽြန္ေတာ့္အမ်ိဳးသမီးကေတာ့ ရာသီေပၚဖလူ နဲ႕ H1N1 Flu ကာကြယ္ေဆး ကုိလြန္ခဲ့တဲ့ႏွစ္ပတ္ေလာက္ကဘဲထိုးၿပီးသြားပါၿပီ၊ ကၽြန္ေတာ္တို႕ေဒသမွာေတာ့ ၀က္တုတ္ေကြး ကာကြယ္ေဆးကို နာေခါင္းရွဴေဆး ဘဲအသြင္းမ်ားလို႕ ရွဴေဆးနဲ႕တိုးဖို႕မ်ားပါတယ္၊ ရွဴေဆးက နဲနဲေပ်ာ့လို႕ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးနည္းတယ္လို႕သိရပါတယ္၊



သမီးၾကီးအတြက္ကေတာ့ ေဆာင္းရာသီေရာက္ရင္ ထံုးစံအတိုင္းရာသီေပၚဖလူ ကာကြယ္ေဆးကို ႏွစ္တိုင္း ထိုးေပးပါတယ္၊ ဒီႏွစ္ေတာ့ H1N1ကာကြယ္ေဆးပါ အပိုထိုးေပးရပါဦးမယ္၊

H1N1 ၀က္တုတ္ေကြး ကာကြယ္ေဆးက လိုသေလာက္အၿပည့္အ၀မထုတ္လုပ္ႏိုင္ေသးလို႕ ဦးစားေပးနဲ႕ထိုးေပးပါတယ္၊ ကေလးအေမေတြကဦးစားေပးထဲမွာ ပါလို႕ ကၽြန္ေတာ့္အမ်ိဳးသမီး ေဆးခန္း ေဆးစစ္အသြားမွာ မေမွ်ာ္လင့္ဘဲသူ႕ဆရာ၀န္က ထိုးေပးလိုက္တာပါ၊

ကဲပါ..လိုရင္းဘဲေၿပာေတာ့မယ္..
ကၽြန္ေတာ္တို႕ၿမိဳ႕နယ္မွာ ၄ႏွစ္ကေန ၁၈ႏွစ္အတြင္း ကေလး ေတြအတြက္ ၀က္တုတ္ေကြးကာကြယ္ေဆး နဲ႕ ရိုးရိုးရာသီေပၚတုတ္ေကြးကာကြယ္ေဆး ဒီအပတ္ စေနေန႕မွာ အလကားထိုးေပးပါမယ္တဲ့၊ အေသးစိတ္ကေတာ့ေအာက္ပါအတိုင္းပါ၊ လူမ်ားလား မမ်ားလားေတာ့မသိပါဘူး၊ ကၽြန္ေတာ္ေတာ့သြားၾကည့္လိုက္ဦးမယ္၊ ေၾကညာတာကေတာ့မေန႕က ၁၁ ရက္ေန႕ကမွပါ၊ အခုမထိုးၿဖစ္လည္း ေနာက္ထပ္ေရာက္လာရင္ ထိုးေပးအံုးမွာမို႕ ပူစရာေတာ့မလိုပါဘူး..၊ အၿခားေနရာေတြလည္းရွိဦးမွာပါ၊ လိပ္စာကေတာ့ေအာက္ပါအတိုင္းပါ..၊

Youth Flu Clinic

Seasonal (shots) &
H1N1 (mostly mist)
will be available.

Sat. Nov 14th
Ages 4 -18 yrs Only
9am-3pm
(or until vaccine supplies are gone)

Cedar Ridge High School
1125 New Grady Brown School Rd
Hillsborough, NC 27278
* Free * Walk-In * Rain or Shine *
________________________________
Find answers to general flu or vaccine questions:
At: www.co.orange.nc.us/health or
Call: The 24-hour NC Care Line
1-800-662-7030 (English/Spanish) or 1-877-452-2514 (TTY)
Health Dept. Flu Nurse 605-2051

ေဆးမထိုးရေသးလို႕လည္းသိပ္ေတာ့မပူပါနဲ႕ ကၽြန္ေတာ္ ဖတ္ထားမိတဲ့ ကာကြယ္ပံုနည္းလမ္းအက်ည္းကေတာ့ ဒီလိုပါ..
ကူးစက္၀င္ေရာက္ပံုက နာေခါင္း နဲ႕လည္ေခ်ာင္းကတစ္ဆင့္ၿဖစ္တဲ့ အတြက္ေၾကာင့္မို႕ ပတ္၀န္းက်င္မွာ ေရာဂါပိုးရွိေနရင္ ေရွာင္လႊဲဖို႕မရႏိုင္ပါဘူး၊ ဒီေတာ့ က်မ္းမာေနတဲ့သူတစ္ေယာက္အေနနဲ႕ ေအာက္ပါအခ်က္မ်ားၿဖင့္ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္လို႕ဆိုပါတယ္..၊
၁) လက္ကို မၾကာခဏေဆးေပးပါ၊
၂) လက္နဲ႕ မိမိမ်က္ႏွာ ႏွာေခါင္း ကိုင္တြယ္ တာကို ေရွာင္က်ဥ္ပါ၊
၃) ဆားငံေရနဲ႕ တစ္ေန႕ႏွစ္ခါေလာက္ ပလုပ္က်င္းေပးပါ၊ (လည္ေခ်ာင္း၀ထိေရာက္ေအာင္ ေမာ့ၿပီး လုပ္ပါ၊ Gargle လုပ္တာကိုဆိုလိုတာပါ၊) လစ္စရင္းနဲ႕လုပ္လည္းရပါတယ္တဲ့၊ ေရာဂါပိုး အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းထဲ၀င္ေရာက္ၿပီး ေရာဂါလက္ၡဏာၿပဖို႕၂ရက္၃ရက္ၾကာတတ္ တယ္လို႕ဆိုပါတယ္၊
၄) တစ္ေန႕တစ္ၾကိမ္ခန္႕ ႏွာေခါင္းကို ၿပင္းၿပင္းညစ္ထုတ္ေပးပါ၊
Clean your nostrils at least once every day with warm salt water.
Blowing the nose hard once a day and swabbing both nostrils with cotton buds dipped in warm salt water..
၅) ဗုိက္တာမင္ စီပါတဲ့ အသီး၊ အစားအစာမ်ားမ်ားစားၿပီး ခုခံအားၿမွင့္တင္ပါ၊
၆) ပူပူေႏြးေႏြး အရည္မ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ (ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္၊ ေရေႏြးၾကမ္း စသည္ၿဖင့္..) ပူပူေႏြးေႏြးအရည္ေသာက္ေပးတာ ဟာ လည္ေခ်ာင္းေမာ့ၿပီး ပလုပ္က်င္းတာနဲ႕(Gargling) နဲ႕ အက်ိဳးအတူတူပါဘဲတဲ့၊ ၀က္တုတ္ေကြးေရာဂါပိုးဟာ ဗိုက္ထဲေရာက္သြားရင္ေတာ့ မရွင္ႏိုင္ေတာ့ပါဘူးတဲ့၊

ေဆးလည္းမထိုးခ်င္ဘူး၊ ေရာဂါလည္းမၿဖစ္ၿခင္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ ပူပူေႏြးေႏြးသာ မ်ားမ်ားေသာက္ပါလို႕ ၾကားသိသမွ်တင္ၿပလိုက္ရပါတယ္ခင္ဗ်ာ..၊ အမွားပါရင္ေတာ့ ၀င္သာၿပင္ေပးသြားပါလို႕ဘဲေၿပာပါရေစ..၊

ေပ်ာ္ရႊင္က်မ္းမာၾကပါေစ…

http://www.cdc.gov/Flu/protect/keyfacts.htm