Seasonal (shots) & H1N1 (mostly mist) will be available.
Sat. Nov 14th Ages 4 -18 yrs Only 9am-3pm (or until vaccine supplies are gone)
Cedar Ridge High School 1125 New Grady Brown School Rd Hillsborough, NC 27278 * Free * Walk-In * Rain or Shine * ________________________________ Find answers to general flu or vaccine questions: At: www.co.orange.nc.us/health or Call: The 24-hour NC Care Line 1-800-662-7030 (English/Spanish) or 1-877-452-2514 (TTY) Health Dept. Flu Nurse 605-2051
ေဆးမထိုးရေသးလို႕လည္းသိပ္ေတာ့မပူပါနဲ႕ ကၽြန္ေတာ္ ဖတ္ထားမိတဲ့ ကာကြယ္ပံုနည္းလမ္းအက်ည္းကေတာ့ ဒီလိုပါ.. ကူးစက္၀င္ေရာက္ပံုက နာေခါင္း နဲ႕လည္ေခ်ာင္းကတစ္ဆင့္ၿဖစ္တဲ့ အတြက္ေၾကာင့္မို႕ ပတ္၀န္းက်င္မွာ ေရာဂါပိုးရွိေနရင္ ေရွာင္လႊဲဖို႕မရႏိုင္ပါဘူး၊ ဒီေတာ့ က်မ္းမာေနတဲ့သူတစ္ေယာက္အေနနဲ႕ ေအာက္ပါအခ်က္မ်ားၿဖင့္ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္လို႕ဆိုပါတယ္..၊ ၁) လက္ကို မၾကာခဏေဆးေပးပါ၊ ၂) လက္နဲ႕ မိမိမ်က္ႏွာ ႏွာေခါင္း ကိုင္တြယ္ တာကို ေရွာင္က်ဥ္ပါ၊ ၃) ဆားငံေရနဲ႕ တစ္ေန႕ႏွစ္ခါေလာက္ ပလုပ္က်င္းေပးပါ၊ (လည္ေခ်ာင္း၀ထိေရာက္ေအာင္ ေမာ့ၿပီး လုပ္ပါ၊ Gargle လုပ္တာကိုဆိုလိုတာပါ၊) လစ္စရင္းနဲ႕လုပ္လည္းရပါတယ္တဲ့၊ ေရာဂါပိုး အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းထဲ၀င္ေရာက္ၿပီး ေရာဂါလက္ၡဏာၿပဖို႕၂ရက္၃ရက္ၾကာတတ္ တယ္လို႕ဆိုပါတယ္၊ ၄) တစ္ေန႕တစ္ၾကိမ္ခန္႕ ႏွာေခါင္းကို ၿပင္းၿပင္းညစ္ထုတ္ေပးပါ၊ Clean your nostrils at least once every day with warm salt water. Blowing the nose hard once a day and swabbing both nostrils with cotton buds dipped in warm salt water.. ၅) ဗုိက္တာမင္ စီပါတဲ့ အသီး၊ အစားအစာမ်ားမ်ားစားၿပီး ခုခံအားၿမွင့္တင္ပါ၊ ၆) ပူပူေႏြးေႏြး အရည္မ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ (ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္၊ ေရေႏြးၾကမ္း စသည္ၿဖင့္..) ပူပူေႏြးေႏြးအရည္ေသာက္ေပးတာ ဟာ လည္ေခ်ာင္းေမာ့ၿပီး ပလုပ္က်င္းတာနဲ႕(Gargling) နဲ႕ အက်ိဳးအတူတူပါဘဲတဲ့၊ ၀က္တုတ္ေကြးေရာဂါပိုးဟာ ဗိုက္ထဲေရာက္သြားရင္ေတာ့ မရွင္ႏိုင္ေတာ့ပါဘူးတဲ့၊
